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:甩空汙入侵撇步

3已有 380 次阅读  2016-01-07 12:43
日前大家明顯感受到空氣品質很差,不僅看到的景象灰濛濛,許多人也出現眼睛癢、喉嚨癢等過敏症狀,我也是其中之一,眼睛對空汙的刺激物特別敏感,一出門就狂掉眼淚。  近年最被熱烈討論的空汙指標,就是PM2.5細懸浮微粒,環保署建立「PM2.5濃度指標」,分為10個等級,並以綠、黃、紅、紫等4個顏色反應危險程度,由於以紫色標示最高等級的第10級,超過此濃度被稱為「紫爆」,上周甚至曾出現全台「一片紫」的情形。  空汙來源除了大陸霾害隨東北季風襲來,更大的汙染源來自本地工業區,以及汽機車排放的廢氣,因此空汙威脅不只有這一波,在這樣的環境下必須懂得自保,否則可能危害健康。  空汙是無形殺手,現在已經建立預警機制,民眾要善用這些資訊,如同看待颱風警報那樣嚴肅,建議大家每天出門前,看一下環保署提供的空汙濃度資訊,決定該做哪些防護措施;就好像出門前會先了解早、晚氣溫是多少,做好穿衣的準備。  台北市的盆地特性,空汙容易進來卻出不去,所以當預警空汙嚴重時,千萬不要再到戶外進行跑步等運動,那是非常危險的行為。此外,建議台北市民這時暫時不要騎Ubike,減少曝露在空汙刺激物下的機會,最好改搭捷運等大眾運輸工具,因為騎車、開車會讓空汙更嚴重。  戴外科口罩雖然無法完全防護,不過出門在外,有戴比沒戴好。戴口罩有幾個要訣要注意:首先固定鼻子,再貼住臉頰、掛上耳朵;檢測戴得是否正確有個小撇步,就是吹氣時眼鏡不會起霧。  另一個提醒是避免燒香、放鞭炮。林杰樑醫師過去就提倡,拜拜時雙手合十就好,尤其許多人在家裡拜祖先牌位,當外面空氣已經不好、不適合開窗,屋內如果又大量燒香,可能毒害自己。  國外有研究指出,空汙嚴重時不宜把衣服晾在屋外,因為空汙刺激物可能隨著衣物接觸到人體。因此從屋外進門後,務必洗手、洗臉、漱口、以棉花棒做鼻腔清潔,也要換衣服;如果不想天天洗頭髮,出門時盡量用帽子、圍巾包覆,回家時清理這些衣物即可。(本專欄隔周刊登)
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